Workplace stress नई दिल्ली:- भारत में कार्यस्थल तनाव और मधुमेह के मामलों में वृद्धि एक गंभीर चिंता का विषय बन गया है। विशेषज्ञों का कहना है कि कार्यस्थल तनाव, खराब आहार, और शारीरिक गतिविधि की कमी जैसे कारक मधुमेह के जोखिम को बढ़ाते हैं।
कार्यस्थल तनाव के कारण
– लंबे काम के घंटे
– उच्च दबाव और जिम्मेदारी
– खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी
– अपर्याप्त नींद और विश्राम
मधुमेह के लक्षण
– थंड और कमजोरी
– वजन बढ़ना या कम होना
– बार-बार पेशाब आना
– धुंधली दृष्टि
मधुमेह को रोकने के तरीके
– नियमित शारीरिक गतिविधि
– स्वस्थ आहार
– तनाव प्रबंधन
– नियमित स्वास्थ्य जांच
कार्यस्थल में मधुमेह को रोकने के तरीके
– नियमित ब्रेक लेना
– शारीरिक गतिविधि के अवसर प्रदान करना
– स्वस्थ आहार विकल्प प्रदान करना
– तनाव प्रबंधन कार्यक्रम आयोजित करना
भारत में मधुमेह के मामलों में वृद्धि एक गंभीर चिंता का विषय है और कार्यस्थल तनाव इसके प्रमुख कारणों में से एक है। हमें कार्यस्थल में मधुमेह को रोकने के लिए कदम उठाने होंगे और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना होगा ।