Healthy heart नई दिल्ली:- अमेरिकी हृदय सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन जो खुद हार्ट अटैक से बचे हैं ने 5 चीजें बताई हैं जो आपके हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं और आपकी उम्र को कम कर सकती हैं।
1. धूम्रपान: हृदय का सबसे बड़ा दुश्मन
डॉ. लंदन कहते हैं, “धूम्रपान हृदय के लिए सबसे खतरनाक चीज है। यह आपके पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है, खासकर हृदय को”।
2. चीनी और प्रोसेस्ड फूड: हृदय के लिए जहर
डॉ. लंदन सलाह देते हैं, “चीनी और प्रोसेस्ड फूड से बचें, ये आपके हृदय को नुकसान पहुंचाते हैं और आपकी उम्र को कम करते हैं”।
3. निकोटीन पाउच और वाइपिंग: हृदय के लिए खतरनाक
डॉ. लंदन कहते हैं, “निकोटीन पाउच और वाइपिंग हृदय के लिए खतरनाक हैं, ये आपके हृदय को नुकसान पहुंचाते हैं”।
4. अल्कोहल: हृदय के लिए जहरीला
डॉ. लंदन सलाह देते हैं, “अल्कोहल हृदय के लिए जहरीला है इसे सीमित करें या पूरी तरह से छोड़ दें”।
5. अल्कोहल-आधारित माउथवॉश: हृदय के लिए हानिकारक
डॉ. लंदन कहते हैं, “अल्कोहल-आधारित माउथवॉश हृदय के लिए हानिकारक है, इसके बजाय नॉन-अल्कोहल माउथवॉश का उपयोग करें”।