Home Remedies दिल्ली:- सर्दियों के मौसम में श्वसन समस्याएं आम हैं लेकिन कुछ घरेलू उपायों से इनसे बचा जा सकता है। यहाँ कुछ आसान और प्रभावी उपाय दिए गए हैं:
1. पुदीना और यूकेलिप्टस
पुदीना और यूकेलिप्टस के तेल में श्वसन समस्याओं को कम करने वाले गुण होते हैं। इनका उपयोग भाप लेने में किया जा सकता है ।
2. अदरक और तुलसी की चाय
अदरक और तुलसी की चाय पीने से श्वसन समस्याएं कम होती हैं। अदरक में एंटी-इफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो श्वसन मार्ग को साफ करते हैं।
3. नमक पानी का गरारा
नमक पानी का गरारा करने से गले की समस्याएं कम होती हैं। यह श्वसन मार्ग को साफ करने में मदद करता है।
4. भाप लेना
भाप लेने से श्वसन समस्याएं कम होती हैं। इसमें यूकेलिप्टस का तेल मिलाने से और भी लाभ होता है ।
5. गर्म पानी पीना
गर्म पानी पीने से श्वसन समस्याएं कम होती हैं। यह श्वसन मार्ग को साफ करने में मदद करता है ।