Health tips :- जिगर जिसे अंग्रेजी में लिवर कहा जाता है मानव शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। यह शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि होती है और पेट के दाहिनी ओर नीचे की तरफ स्थित रहती है। जिगर शरीर के भीतर कई जरूरी कार्यों को संभालने का काम करता है इसलिए इसका स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक होता है। अगर जिगर सही तरीके से काम नहीं करता तो शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं प्रभावित होने लगती हैं।
जिगर का मुख्य काम शरीर में भोजन को पचाने में मदद करना और खून को साफ करना होता है। यह शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों और विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम भी करता है। इसके अलावा जिगर शरीर में ऊर्जा को संग्रहित करने और कई प्रकार के जरूरी एंजाइम तथा प्रोटीन बनाने में भी अहम भूमिका निभाता है।
जब जिगर किसी कारण से खराब होने लगता है तब शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। व्यक्ति को थकान महसूस हो सकती है भूख कम लगने लगती है और पाचन तंत्र भी प्रभावित हो सकता है। कई बार त्वचा और आंखों का रंग पीला पड़ने लगता है जिसे पीलिया की स्थिति कहा जाता है। ऐसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी होता है।
डॉक्टरों का कहना है कि जिगर को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार लेना नियमित व्यायाम करना और नशे से दूर रहना बेहद जरूरी है। अत्यधिक तैलीय भोजन और शराब का सेवन जिगर के लिए हानिकारक माना जाता है।
यदि समय रहते जिगर से जुड़ी समस्या का इलाज नहीं कराया जाए तो यह गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है। इसलिए जिगर की सेहत का ध्यान रखना हर व्यक्ति के लिए जरूरी है ताकि शरीर की सभी प्रक्रियाएं सही तरीके से चलती रहें और व्यक्ति स्वस्थ जीवन जी सके।