Health updates :- सर्दियों के मौसम में हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं और इसी दौरान हार्ट अटैक के मामलों में भी वृद्धि देखी जाती है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार ठंड का मौसम शरीर की रक्त वाहिकाओं और हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है। जब तापमान कम होता है तो शरीर की रक्त नलिकाएं सिकुड़ने लगती हैं जिससे रक्त प्रवाह प्रभावित होता है और हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसी कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
हार्ट अटैक के बढ़ते जोखिम का एक बड़ा कारण सर्दियों में शरीर का तापमान बनाए रखने की प्रक्रिया भी है। ठंड में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है। उच्च रक्तचाप हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है और यह स्थिति हृदय रोगियों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।
सर्दियों में लोगों की जीवनशैली भी बदल जाती है। ठंड के कारण लोग अक्सर कम शारीरिक गतिविधि करते हैं और अधिक तैलीय या भारी भोजन का सेवन करने लगते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है जो हृदय के लिए नुकसानदायक माना जाता है। इसके अलावा ठंड के मौसम में सुबह के समय हवा अधिक ठंडी होती है और कई लोग इसी समय व्यायाम या टहलने के लिए निकलते हैं जिससे हृदय पर अचानक दबाव पड़ सकता है।
डॉक्टरों का कहना है कि सर्दियों में हृदय की सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। नियमित व्यायाम करना संतुलित आहार लेना और अत्यधिक ठंड में अचानक बाहर जाने से बचना जरूरी होता है। जिन लोगों को पहले से हृदय रोग या उच्च रक्तचाप की समस्या है उन्हें डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं नियमित रूप से लेनी चाहिए।
यदि सर्दियों में अचानक सीने में दर्द सांस लेने में तकलीफ या अत्यधिक कमजोरी महसूस हो तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हार्ट अटैक के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। समय पर इलाज मिलने से जान बचाई जा सकती है इसलिए जागरूक रहना और सावधानी बरतना बेहद जरूरी है।