नई दिल्ली। शिशु की मालिश भारतीय परंपरा का अहम हिस्सा मानी जाती है। इससे बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, रक्त संचार बेहतर होता है और उसे आरामदायक नींद भी मिलती है। लेकिन गर्मियों के मौसम में मालिश करते समय कुछ छोटी-छोटी गलतियां बच्चे की त्वचा और स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती हैं।
1. धूप या गर्म कमरे में मालिश करना
गर्मी के मौसम में बच्चे की मालिश ऐसी जगह करें जहां हवा का अच्छा प्रवाह हो। तेज धूप या अत्यधिक गर्म कमरे में मालिश करने से बच्चे को घमौरियां और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
2. ज्यादा तेल का इस्तेमाल
अधिक मात्रा में तेल लगाने से त्वचा चिपचिपी हो सकती है और धूल-मिट्टी आसानी से चिपक सकती है। इससे त्वचा में जलन और रैशेज होने का खतरा बढ़ जाता है।
3. बहुत जोर से मालिश करना
नवजात और छोटे बच्चों की त्वचा व हड्डियां बेहद नाजुक होती हैं। बहुत अधिक दबाव डालकर मालिश करने से उन्हें दर्द या चोट लग सकती है।
4. मालिश के तुरंत बाद धूप में ले जाना
मालिश के बाद बच्चे की त्वचा संवेदनशील हो जाती है। ऐसे में उसे तुरंत बाहर धूप में ले जाना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
5. गलत तेल का चुनाव
गर्मियों में बहुत भारी या अत्यधिक गर्म तासीर वाले तेल का उपयोग करने से बच्चे को असहजता हो सकती है। किसी भी तेल का उपयोग करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर होता है।
मालिश करते समय रखें ये बातें ध्यान
👶 मालिश से पहले और बाद में हाथ साफ रखें।
🌡️ कमरे का तापमान आरामदायक रखें।
🧴 बच्चे की त्वचा के अनुसार ही तेल चुनें।
💧 बच्चे को पर्याप्त हाइड्रेशन और आराम दें।
⏰ मालिश का समय बहुत लंबा न रखें।